Modo de entrenamiento “HIIT”
METODO DE ENTRENAMIENTO “HIIT”
Tipos de presiones en el deporte
Tipos de presiones en el deporte ¿Cómo explicar que los deportistas consigan marcas distintas en diferentes competiciones y que a menudo “fallen” o se crezcan en las grandes ocasiones? ¿Cómo explicar que deportistas o equipos considerados inferiores logran vencer a otros que históricamente son superiores? Las presiones en el deporte se clasifican en externas […]
Dolor de hombros en nadadores
La Natación es un deporte muy practicado. Actualmente, muchas personas lo realizan de forma recreativa, amateur o profesional. En este artículo vamos a analizar la frecuencia y la causa del dolor de hombros en nadadores. Primero que nada tenemos que saber que el hombro es una articulación vulnerable en los nadadores y esto se debe a varios […]
Directrices de la OMS Sobre Actividad Física y Comportamientos Sedentarios.
GLOSARIO DE TÉRMINOS Término Definición Actividad de fortalecimiento muscular Actividad física y ejercicio que incrementa la fuerza muscular ósea, la potencia, la resistencia y la masa (por ejemplo, entrenamiento de fortalecimiento, entrenamiento de resistencia o ejercicios de fuerza muscular y resistencia). Actividad física Todo movimiento corporal producido por el aparato locomotor con gasto de energía. Actividad […]