¿Sabias por qué es Importante entrenar la Patada en Natación?
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Es un componente de la técnica de nado que si es atendido con gran precisión, te ahorrara muchos kilómetros de nado para lograr la Resistencia
Modo de entrenamiento “HIIT”
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METODO DE ENTRENAMIENTO “HIIT”
Tipos de presiones en el deporte
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Tipos de presiones en el deporte ¿Cómo explicar que los deportistas consigan marcas distintas en diferentes competiciones y que a menudo “fallen” o se crezcan en las grandes ocasiones? ¿Cómo explicar que deportistas o equipos considerados inferiores logran vencer a otros que históricamente son superiores? Las presiones en el deporte se clasifican en externas […]
Dolor de hombros en nadadores
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La Natación es un deporte muy practicado. Actualmente, muchas personas lo realizan de forma recreativa, amateur o profesional. En este artículo vamos a analizar la frecuencia y la causa del dolor de hombros en nadadores. Primero que nada tenemos que saber que el hombro es una articulación vulnerable en los nadadores y esto se debe a varios […]
Directrices de la OMS Sobre Actividad Física y Comportamientos Sedentarios.
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GLOSARIO DE TÉRMINOS Término Definición Actividad de fortalecimiento muscular Actividad física y ejercicio que incrementa la fuerza muscular ósea, la potencia, la resistencia y la masa (por ejemplo, entrenamiento de fortalecimiento, entrenamiento de resistencia o ejercicios de fuerza muscular y resistencia). Actividad física Todo movimiento corporal producido por el aparato locomotor con gasto de energía. Actividad […]